Разработка новых форматов НЛП - креативное руководство

НЛП как мета-подход

Джон Гриндер подчеркивал, что НЛП часто недооценивается. Многие люди видят его просто как набор техник, но на самом деле это гибкая структура для формирования процессов изменений и развития. Это открывает почти бесконечные возможности для разработки форматов в соответствии с конкретными потребностями.

Существует множество способов, которые состоят в большей или меньшей степени из конкретной техники. Часто клиент сначала должен 'изучить' технику у коуча. Если эта техника не кажется им подходящей, потому что, например, они выбирают когнитивный или физический подход, работа не может продвигаться. В подходе НЛП это не так. Здесь доступно столько различных техник, что коуч может быстро менять их по мере необходимости и адаптировать к потребностям клиента.

Ключом является креативный подход: думать о различных измерениях, исследовать новые перспективы и переносить теории в другие контексты. Вопрос не в том, как можно применить существующие форматы, а в том, как можно создать новые форматы.

Структурная модель изменений в НЛП

Структурная модель изменений в НЛП - это элегантная и впечатляющая модель, которая описывает суть процессов изменений. Она предлагает нам возможность постепенно и структурированно продвигаться к разработке новых форматов НЛП с помощью нескольких простых идей.

Нежелательная или проблемная начальная ситуация (негативная смайлик) может быть преобразована в желаемую целевую ситуацию (позитивная смайлик) путем подключения одного или нескольких подходящих ресурсов (сердце). В большинстве процессов изменений первым шагом является обозначение текущей проблемной ситуации. Это может быть неприятное чувство (например, страх или неопределенность), препятствующее поведение (например, прокрастинация) или стрессовая ситуация (например, конфликт).

Пример: клиент сообщает, что часто чувствует себя неуверенно в социальных ситуациях и активно избегает приближения к другим. Такая ситуация может быть четко и точно описана, например, с помощью модели мета НЛП, чтобы можно было начать работу по изменениям на этой основе.

Ключ к изменениям заключается в активации подходящего ресурса. Это можно сделать множеством различных способов, и поэтому здесь возникает тысячи возможностей. Поэтому в этой серии статей мы уделим больше внимания ресурсам в деталях. Ресурсы действуют как мост между негативной и позитивной ситуацией. Не всегда необходимо 'подключать', но также может быть активировано как уже существующие способности, которые могут быть осознаны или расширены.

Целевая ситуация - это то, что клиент хочет испытать, когда изменения будут успешными. Часто она символизируется позитивной смайликом, которая представляет собой желаемое улучшение или решение. Цель должна быть конкретной, привлекательной и сформулированной положительно, чтобы можно было создать мотивацию и направление. В НЛП целевые ситуации часто усиливаются через будущее, в котором 'живут' будущее, где проблема решена или реализовано желаемое поведение.

Структурная модель изменений - это мощный инструмент, который захватывает суть многих техник НЛП. Она делает процессы изменений ясными, структурированными и легко понимаемыми - и показывает, что подходящий ресурс является ключом к изменениям.

Это Симптом Это видимая или ощутимая проблема, с которой сталкивается клиент. Она представляет собой нежелательную ситуацию, которую клиент хочет изменить. Симптомы могут быть поведением, эмоциями или паттернами мышления, которые считаются тяжелыми.

Пример: Клиент сообщает, что быстро становится защитным и нетерпеливым с другими в ситуациях конфликта.

Причина (Причина) Это корень или триггер симптома. Часто он находится в прошлом и может быть встроен в события, убеждения, привычки или системные динамики. Цель состоит в том, чтобы идентифицировать причину, не обязательно решая ее в деталях. Пример: Клиент определяет, что его нетерпение в конфликтах происходит из детского опыта, когда его часто прерывали и не слушали.

Результат (Результат) Представляет собой желаемую целевую ситуацию, которую клиент хочет достичь. Это позитивное видение, которое стремится изменить симптом, и должно быть сформулировано, как правило, конкретно, реалистично и мотивирующе. Пример: Клиент хочет оставаться спокойным в конфликтах, четко общаться и понимать другого человека.

Ресурс Это внутренние или внешние средства, которые помогают клиенту перейти от симптома к желаемой целевой ситуации. Это могут быть способности, воспоминания, убеждения или системы поддержки. Пример: Клиент вспоминает ситуацию, в которой он ответил терпением и пониманием, и признает эту способность как ресурс для решения текущей проблемы.

Эффект (Эффект) Описывает положительные долгосрочные эффекты, которые клиент ожидает, когда цель будет достигнута. Это необходимо для укрепления мотивации и обеспечения того, чтобы результат был устойчивым и экологичным. Пример: Клиент представляет, что благодаря своей новой способности справляться с конфликтами он не только устанавливает лучшие отношения с другими, но и испытывает меньше стресса в своей повседневной жизни.

Модель SCORE может быть применена как структурированный процесс коучинга. Коуч систематически проводит клиента через каждый элемент, чтобы создать ясность и сделать возможным целенаправленное изменение. С моделью SCORE коуч получает точный инструмент, который позволяет поддерживать клиента комплексно и способствовать немедленным и устойчивым результатам.

Откуда берутся ресурсы?

Ресурсы играют важную роль в работе по изменениям. Они включают все, что помогает человеку достичь желаемых изменений, и, следовательно, могут происходить из многих источников. Для упрощения я хочу разделить эти источники на несколько подкатегорий в различных измерениях. Каждая подкатегория позволяет использовать конкретные техники и подходы.

1. Измерение: время

Первое важное измерение - это время. Прошлое, настоящее и будущее предлагают обширное сокровище ресурсов. С помощью техники временной линии можно активировать ресурсы из прошлого, принести из будущего или интегрировать в настоящее.

a) Прошлые опыты: Часто клиент уже успешно действовал в аналогичной ситуации или испытывал положительные эмоции. Эти моменты можно активировать с помощью конкретных техник НЛП, таких как момент превосходства, история изменений, реимпринтинг временной линии, переосмысление временной линии и т.д.

Пример: Клиент вспоминает предыдущий этап своей жизни, когда он был особенно смелым, и переносит это чувство в настоящее.

b) Будущее: Ресурсы также могут быть получены из построенного позитивного будущего видения. Клиент или клиентка представляет себе будущее, в котором он уже достиг своей цели, и приносит связанные ресурсы в настоящее.

Пример: Клиент представляет, что он уверен и спокоен на предстоящей презентации и испытывает связанную с этим уверенность.

c) Настоящее: Текущие ситуации и отношения также могут предоставить ресурсы. Люди, которые нас поддерживают, или способности, которые мы знаем, могут быть использованы.

Пример: Клиент обнаруживает, что сохраняет ту же профессиональную терпимость, которую теперь хочет применить в своей личной жизни. Он обнаруживает, как он это делает, и, следовательно, может получить это терпение также в личном контексте.

2. Измерение: перспектива

Изменение перспективы - это мощный инструмент и применяется во многих техниках изменений. Его основной принцип всегда один и тот же: 'Могу ли я поставить тебя в эту перспективу? Как ты тогда воспринимаешь ситуацию? Какие ресурсы у тебя тогда есть? Как ты можешь их тогда применить?'

a) Традиционные перспективы восприятия 1 (я), 2 (ты) и 3 (нейтральный наблюдатель): Здесь клиенты могут испытать, как они чувствуют себя и своего собеседника в конкретных ситуациях. Как нейтральный собеседник, они могут увидеть себя или сцену со стороны и предложить полезные советы.

Пример: В конфликте сотрудник может понять точку зрения своего начальника и искать возможности для улучшения отношений.

b) Ментальные модели и идеалы: С помощью техник наставничества и моделирования можно перенять способности и перспективы идеалов. Это могут быть реальные люди, но также могут включать вымышленных персонажей.

Пример: Клиент думает о том, как бы Илон Маск или любой другой человек, которого он восхищается, принял трудное решение.

c) Мечтатели, планировщики и критики: Три известные позиции стратегии Уолта Диснея также можно рассматривать как перспективы. Клиент проходит через различные ситуации с четкой ролью и использует доступную ему информацию.

Пример: Подросток основывается на мечтателе и, через взаимодействие с мечтателем, позволяет себе представить и действительно почувствовать впервые, что его мечта становится реальностью.

d) Часть-работа: В части-работе мы сосредотачиваемся на конкретном аспекте нашей жизни. Мы придаем этой части форму и часто имя, чтобы мы могли общаться с ней и лучше понять ее перспективу.

Пример: Клиент идентифицирует симптомы и причины своей болезни и находит часть, ответственную за основное высыпание. Он соединяется с ней и ставит под сомнение положительное намерение. В этом процессе он получает новые восприятия и понимание событий, происходящих внутри него.

e) Модели личности: Каждая модель личности предлагает нам ряд типов. Часто мы классифицируем себя в один из этих типов. Иногда это также смесь. Когда мы представляем, что если бы у нас были идеи, эмоции и поведение всех остальных типов модели, наши варианты действий резко увеличились бы.

Пример: Кто-то до сих пор видел тип 1 (животный, перфекционист) в эннеаграмме и теперь позволяет себе соединиться с типом 2 (сердце, помощник) и испытать мир таким образом в течение нескольких часов, используя скрытые ресурсы в нем. Внимание сразу же сосредотачивается. Вместо оптимизации процессов и эффективного управления временем, люди и их потребности становятся в центре внимания.

f) Архетипы: Архетипы – это универсальные и повторяющиеся модели поведения, качества и символы, которые встречаются во всех культурах, мифах и историях. Они представляют собой основные человеческие роли, такие как герой, король или мудрец. Они воплощают архетипические потребности и ценности.

Пример: Кто-то меняет свое восприятие и сосредотачивается на архетипе мудреца на некоторое время. Его внимание теперь находится на знании, истине и долгосрочной перспективе.

g) Животные: Работа с символами животных, такими как животное силы шаманизма, является эффективным инструментом для самопознания, исцеления и развития личности. Она активирует глубоко скрытые силы, соединяет человека с его интуицией и, возможно, также устанавливает связь с природой, обеспечивая эмоциональную поддержку в сложных процессах.

Пример: Клиент ищет тигра как свое животное силы и чувствует тигра как внутреннего спутника в трудных ситуациях, который предоставляет внутреннюю силу и смелость.

3. Измерения уровней изменений

Сочетание измерений времени и перспективы формирует сетку из девяти областей. Эти области представляют собой различные комбинации времени (прошлое, настоящее, будущее) и перспективы (я, ты, наблюдатель). Эта сетка из 9 областей может служить базовой моделью для различных вмешательств. Примером этого является сад ресурсов, где клиенты систематически получают ресурсы из различных областей. Сад ресурсов будет представлен в другой статье.

Третье чрезвычайно ценное и очень популярное измерение в НЛП – это нейрологические уровни Роберта Дилтса. Эта модель была представлена им самим в другой статье этого выпуска. Дополнительная интеграция этих уровней (окружение, поведение, способности, ценности/убеждения, идентичность, видение/миссия/отношения) формирует трехмерную модель, которую мы можем назвать НЛП-Хайрайз. В этом процессе наша сетка из 9 областей действует как своего рода 'этаж'. На первом этаже все 9 областей связаны с окружением. На втором этаже – поведение и т.д. У нас есть 9 комнат и 6 этажей. Это приводит к 54 потенциальным комнатам, через которые мы можем проходить в разных порядках и последовательностях. Таким образом, создаются множество потенциальных путей через наш НЛП-Хайрайз.

Например, ресурс из прошлого (перспектива-я) может быть извлечен на уровне способностей, в то время как на следующем этапе рассматривается видение в будущем (перспектива-ты). Варианты разнообразия почти бесконечны. Форматы НЛП также могут описываться как пути через этот Хайрайз. Я приглашаю вас исследовать новые пути и проверить их полезность.

На моем продвинутом обучении мастера НЛП участникам дается задание создать свой собственный формат НЛП. Многие люди считают, что они недостаточно креативны для этого. Но затем я даю им знания этой серии статей, и разработка новых форматов становится детской игрой. Творческий процесс, который проходит с направлением, действительно очень веселый и обогащает мир новыми и замечательными идеями. Некоторые форматы, созданные таким образом, являются комбинациями или трансформациями существующих форматов, адаптированных к конкретным контекстам, в то время как другие включают новые и удивительные идеи, которые были исследованы и систематически найдены. В следующем выпуске я уточню и разовью эти идеи конкретно.