Fragen zu "Reframing"

1. Welche Arten von Reframing gibt es? (2 Aussagen sind richtig) (2 richtige)

Kontextreframing Verbindungsreframing Bedeutungsreframing Umkehrungsreframing

2. Reframings helfen dabei… (2 Aussagen sind richtig) (2 richtige)

Dinge und Eigenschaften von sich selbst aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. sich von giftigen Beziehungen zu lösen und diese frühzeitig zu beenden. die eigenen Schattenseiten wertzuschätzen und zu akzeptieren. nie wieder Konflikte und Streitereien mit anderen Menschen einzugehen.

3. Was ist der Ausgangspunkt des Six-Step-Reframings?

„Wenn etwas nicht klappt, frage ich immer die anderen.“ „Ich bin so wie ich bin. Ändern werde ich mich nie!“ „Talente hab ich keine. Zumindest kenne ich sie nicht.“ „Ich will mit x aufhören, aber ich kann nicht.“

4. Was ist bei der Teilearbeit mit "Symptomverschiebung" gemeint? Stephan Landsiedel erzählt passend dazu eine Geschichte...

Gejammert wird ständig – vor allem bei Frauen. Mit manchen Frauen kann man besser jammern als mit anderen. Immer dann, wenn das Gejammer einer alten Dame bei ihrem Gegenüber nicht ankommt, dann entwickelt die Dame eine Verhaltensänderung. Sie passt sich an den Zustand ihres Gegenübers an und unterbricht das Jammern. Diesen Vorgang nennt man Symptomverschiebung. Zwei Mal in der Woche kommt ein junger Mann zum Arzt. Er habe plötzlich sehr viele Nahrungsmittelunverträglichkeiten und leide unter starken Bauchschmerzen. Der Arzt führt einige Allergietests durch, kann aber nichts feststellen. Eine Woche später geht der Mann zum Psychologen und beklagt sich, dass sein Kopf schmerzt. Der Psychologe findet heraus, dass alle Symptome miteinander zusammenhängen und eine Hauptursache haben: Liebeskummer. Eine alte Dame fühlt sich einsam. Sie hat ein gelähmtes Bein. Ein Zivildienstleistender unterstützt sie in ihrem Alltag. Auf einmal fühlt sie sich nicht mehr allein. Was wäre, wenn ihr gelähmtes Bein gesund ist? Dann wäre sie wieder alleine. Ein Arzt behandelt ihr Bein mit Erfolg. Der Zivildienstleistende beendet seine Arbeit bei ihr. Ab sofort ist sie wieder allein. Nun muss ein Grund her, um Geselligkeit zu erlangen: Ihr Arm ist gelähmt. Hin und wieder kommt es vor, dass sich im Laufe einer Liebeskummer-Phase die sexuelle Ausrichtung eines Paares verändern kann. Währenddessen bei einem jungen Paar anfangs noch die Monogamie im Mittelpunkt steht, können später neue Interessen hinzukommen, beispielsweise eine offene Beziehung. Als Symptomverschiebung bezeichnet man die negativen Gefühlszustände, die mit diesen Veränderungen einhergehen.

5. Welches Thema möchte Lara bei der Arbeit mit den Teilen behandeln?

Lara würde gerne mehr Sport treiben und sich mit Freundinnen zum Training verabreden. Meist lässt sie sich aber ablenken und kommt nicht ins Handeln. Beispiel: Lara kommt von der Arbeit nach Hause und legt sich auf das Sofa. Eigentlich wollte sie noch Joggen gehen. Stattdessen schaltet sie den Fernseher ein und schläft kurze Zeit später ein. Lara würde gerne offener kommunizieren und ihre Meinung mitteilen. Oft "nickt" sie eine Situation ab, um Konflikte mit anderen zu vermeiden. Beispiel: Eine Freundin verschiebt zum zweiten Mal das Treffen mit Lara, die wiederum sagt: "Das ist schon Okay! Dann machen wir das wann anders." Im Innern ist sie wütend. Lara würde gerne häufiger in Urlaub fahren. Leider spart sie zu wenig Geld und deswegen ist am Ende des Monats nichts mehr da. Sprich: „Mehr Geld muss her! Sparen ist angesagt!“ Sie nimmt sich vor, ein Sparkonto anzulegen und dort monatlich ¼ ihres Einkommens zu sparen. Damit kann sie sich nach zwei Monaten bereits einen Urlaub in der Türkei leisten. Lara würde gerne mehr Kontakt mit Gleichgesinnten pflegen. Immer, wenn sie Kunst-Veranstaltungen besucht, um neue Künstler kennenzulernen, verhält sie sich viel zu schüchtern. Meistens sucht sie lange Zeit nach Worten. „Wenn ich doch nur ein bisschen offener wäre. Schließlich möchte ich ja neue Menschen treffen…“

6. Wie bringt Lara ihre innere Kreativität zum Ausdruck?

Lara jongliert gerne mit zehn Bällen. Lara malt gerne mit Kreidefarben. Lara schreibt gerne Lieder und singt. Lara spielt gerne Handball bei Wettkämpfen.

7. Wie sieht Laras Teil der inneren Kreativität aus?

ein bunter Zauberstab ein grüner Würfel eine kleines Männchen eine goldene Trophäe

8. Welche Vorschläge gibt Lara dem grünen Würfel, um in Zukunft offener und ehrlicher zu kommunizieren? (3 Aussagen sind richtig) (3 richtige)

Lara möchte in einer Situation offen über ihre Gefühle sprechen, der anderen Person aber trotzdem die Freiheit lassen, z.B. ein Treffen zu verschieben. Lara wünscht sich keine einzige Terminverschiebung innerhalb ihrer Beziehung. Ansonsten bricht sie sofort den Kontakt ab und beendet die Beziehung. Lara findet es okay einen Termin zu verschieben, wenn die andere Person das wieder gut macht, z.B. indem sie Lara zum Essen einlädt. Lara will häufiger „Nein“ sagen und sich darüber aufregen, wenn z.B. ein Treffen verschoben wird. Sie möchte ihre negativen Gefühle offen ausspielen. Lara wünscht sich, dass die andere Person die Terminverschiebung früh genug ankündigt, damit sie sich schon einmal mental darauf einstellen kann.