Fragen Lektion 5

1. Was repräsentieren die inneren Antreiber?

a) Persönliche Vorlieben b) Verhaltensmuster, die oft von Eltern weitergegeben werden c) Emotionale Erlebnisse d) Träume und Wünsche

2. Warum können die inneren Antreiber trotz guter Absichten belastend sein?

a) Sie sind immer negativ formuliert b) Sie schaffen keine klaren Anweisungen c) Sie können die Entfaltung eines autonomen Lebens einschränken d) Sie haben keinen Einfluss auf unser Verhalten

3. Was sind verinnerlichte Anweisungen, denen bedingungslos gefolgt wird?

a) Äußere Anweisungen b) Zufällige Gedanken c) Innere Antreiber d) Flüchtige Emotionen

4. Welche der folgenden Forderungen repräsentieren die inneren Antreiber?

a) Sei kreativ, Sei ruhig, Sei neugierig b) Sei liebevoll, Sei freundlich, Sei nachdenklich c) Sei Perfekt, Sei Stark, Mach es allen recht d) Sei großzügig, Sei unabhängig, Sei respektvoll

5. Warum wurde die Befolgung der Antreiber im Kindesalter oft akzeptiert?

a) Um Belohnungen zu erhalten b) Um Aufmerksamkeit zu erlangen c) Um Eltern zufriedenzustellen und Akzeptanz zu erfahren d) Um sich von anderen Kindern abzuheben

6. Welcher Antreiber betont das Streben nach Vollkommenheit?

a) Sei Perfekt b) Sei Stark c) Mach es allen recht d) Streng dich an

7.   Welche Überzeugung steckt hinter dem Antreiber "Sei Stark"?

a) "Ich kann immer alles perfekt machen." b) "Ich muss es allen recht machen, um gemocht zu werden." c) "Ich darf keine Schwäche zeigen." d) "Ich muss schnell handeln, um alles zu erledigen."

8. Was ist ein zentrales Element in der Auseinandersetzung mit den Antreibern?

a) Körperliche Bewegung b) Meditation c) Identifikation von Auslösern in Gedankenketten d) Soziale Interaktion

9. Welche Funktion haben Erlaubnissätze im Umgang mit den Antreibern?

a) Sie verursachen mehr Stress b) Sie verstärken die Antreiber c) Sie dienen dazu, alternative Verhaltensweisen zu erkunden d) Sie sind nicht relevant im Prozess der Selbstreflexion

10. Wie kann eine positive Plus-Plus-Haltung den Umgang mit den Antreibern beeinflussen?

a) Sie verstärkt die rigiden Antreiber noch mehr b) Sie hilft dabei, die Antreiber zu ignorieren c) Sie erleichtert das Erkennen und Verändern der Gedankenmuster d) Sie hat keinen Einfluss auf die Antreiber