Arbeit mit Zielen

1. Welche konkreten Fragen kann man stellen, um die Ziele der KlientInnen zu erfassen?

Viele KlientInnen kommen bereits mit einem festen Ziel ins Coaching und sprechen dieses von sich aus an. Man muss selten Fragen stellen "Was ist das Schlimmste, das passieren könnte, wenn Du deine Ziele nicht erreichst?" "Was ist dein Ziel im (beruflichen/ privaten...) Kontext?" "Welche Ziele haben deine Familie/ deine Freunde für dich?"

2. Welche Herausforderungen ergeben sich im Umgang mit Zielen?

KlientInnen stellen ihre Erwartungen zu hoch, dadurch wird das Ziel unerreichbar und motiviert nicht mehr KlientInnen setzten sich konkrete Ziele schon vor dem Coaching KlientInnen setzten sich kleine Teilziele durch die sie vorankommen wollen. So verlieren sie den Blick auf das Endziel Es ist keine Herausforderung, wenn KlientInnen durch Umweltfaktoren beeinflusst sind. Die Zielerarbeitung findet frei von diesen Einflüssen statt

3. Was ist zu tun, wenn KlientInnen kein eigenes Ziel haben ?

Im Sinne der Übertragung und Gegenübertragung kann der Coach eigene Ziele auf KlientInnen übertragen Provokation hilft KlientInnen, die nur Ziele für andere haben aber nicht für sich selbst Es hilft, die Personen mit denen KlientInnen in Konflikt stehen, mit ins Coaching zu nehmen und erst deren Ziele zu bearbeiten Formulierungen im Konjunktiv verhindern eine klare Zielformulierung. Der Coach sollte im Indikativ sprechen

4. Wie ist mit Nicht-Zielen umzugehen? 

Nicht-Ziele sind ein guter Ansatz um den KlientInnen zu helfen diese wie gewünscht nicht zu erreichen Nicht-Ziele sollen in Ziele umgewandelt werden. Dafür kann man Nicht-Ziele der KlientInnen paraphrasieren und im Anschluss fragen: "Und was möchtest Du stattdessen?" Nicht-Ziele sind eine unbewusste Methode der KlientInnen zu sagen, dass diese eigentlich ihre Ziele sind. Der Coach sollte die Nicht-Ziele annehmen und mit den KlientInnen gemeinsam bewusst machen Sie sollten ignoriert werden, da sie keinen Ansatzpunkt für Veränderungsarbeit darstellen. Haben KlientInnen nur Nicht-Ziele, sollte der Coach neue Ziele direktiv vorgeben

5. Wie arbeitest Du mit KlientInnen, die ihre Ziele nur vage äußern?

Da es schwer ist mit vagen Zielen zu arbeiten, bitte ich die KlientInnen sich ihren Zielen zu Hause bewusst zu werden, damit wir diese im nächsten Coaching konkret angehen können. In der restlichen Session kann man dann noch an anderen Zielen arbeiten Ich schlage den KlientInnen vor, sich neue Hobbys anzueignen. So können sie in diesem neuen Lebensbereich konkret Ziele definieren. Wenn sie beispielsweise mit dem Joggen beginnen, könnte ihr neues Ziel ein 10 Kilometer-Lauf werden Ich frage meine KlientInnen nach ihren Vorbildern, um durch sie Attribute zu erarbeiten, die meine KlientInnen zum Ziel haben Es gibt einige Möglichkeiten Ziele klarer herauszuarbeiten. Allerdings spreche ich auf keinen Fall das worst-case Szenario an. Das demotiviert und fördert Nicht-Ziele

6. Welche Bedeutung haben die Elemente der SMART-Regel in der Arbeit mit Zielen?

Das "M" steht für "Messbarkeit". Dieser Aspekt kann bei objektiven Zielen angewendet werden (Z.B. Gehalts-Ziele). Bei subjektiven Zielen wie Glück fällt dieser Baustein heraus Das "A" steht für "Affektgeladenheit". Der Affekt sollte möglichst gering sein Das "T" steht für "terminiert". Die KlientInnen sollten sich konkrete Zeitpunkte, am besten ein Datum, setzten, um ihr Ziel zu erreichen. Das "R" steht für "riesig". Das Ziel sollte möglichst groß sein um die Motivation der KlientInnen zu fördern

7. Was ist zu tun, wenn Konflikte zwischen den Zielen meiner KlientInnen bestehen?

Ich konzentriere mich auf jenes Ziel, das den KlientInnen bewusst ist. Unbewusste Ziele werden verdrängt, damit kein Konflikt entsteht Eine Möglichkeit besteht darin, gemeinsame positive Absichten beider Ziele zu finden und auf dieser Absicht Lösungen zu generieren Wir bearbeiten ein Ziel so lange, bis daraus ein Nicht-Ziel entsteht. Dann kann der Zielkonflikt leichter behoben werden Zielkonflikte entstehen immer dann, wenn die KlientInnen durch eine geringe Selbstwertproblematik zu Unsicherheit in ihren Entscheidungen neigen, weswegen man dann erst an ihrem Selbstwert arbeitet

8. Wie finden KlientInnen Gründe für die Erreichung ihres Ziels?

Ich evaluieren mit ihnen, WARUM sie sich ihr Ziel gesetzt haben Sie können sich vorstellen, welche positiven kurzfristigen Konsequenzen ihr altes Verhalten hat Sie sollten Gründe für Ihre Ziele nicht aufschreiben sondern nur gedanklich erarbeiten, um sie immer im Kopf zu haben Um den Selbstwert der KlientInnen zu schützen ist es wichtig, Gründe nicht durch Provokation zu erarbeiten

9. Wie ist mit zu großen Zielen umzugehen?  (2 richtige)

Zu große Ziele gibt es nicht. Ich erarbeite mit meinen KlientInnen eine Strategie, um alles zu erreichen was sie wollen Ich frage meine KlientInnen nach einem "zweitbesten Ziel" Ich unterstütze meine KlientInnen so, dass dasselbe Ziel nicht mehr zu groß erscheint Ich frage meine KlientInnen nach dem kleinsten Ziel, auch wenn es nicht motivierend ist