Fragen: 4. Somatisches Coaching am 21.06.2025

1. Wann war/ist der längste Tag?

Am 1. Juni Am Seminartag (21. Juni) Am 30. Juni Der kommt im Juli

2. Gibt Kirstin eine Triggerwarnung am Anfang?

Nein, sie erwähnt es nicht und fängt direkt mit dem Thema an Nein, sie sagt, es gibt keinen Grund dafür Ja, sie sagt, dass man sich körperlich gut fühlen sollte und sich sonst später die Aufzeichnung ansehen kann Ja, sie zeigt dort schon extreme Bilder, was einen erwartet

3. Wie kann man Somatisches Coaching auch nennen?

Embodiment Mentales Training Spirituelle Therapie Systemisches Beraten

4. Wonach fragt Kirstin plötzlich?

Nach unserem Haustier Nach unserer Sitzhaltung Nach unseren täglichen Schritten Nach unserer Lieblingsfarbe

5. Was ist die erste Übung (Reflexionsmoment)?

Auf zwei Körperabbildungen auf einem Blatt unsere aktuellen Körperempfindungen einzeichnen und anschließend auf der zweiten die Empfindungen in einem Moment, in dem es uns richtig gut ging Eine Siegerpose einnehmen und dann die Gefühle dazu aufschreiben Auf ein Bein stellen und unsere Balance wahrnehmen Hüpfen und danach den Puls messen

6. Was heißt „Soma“?

Kraft Körper Bewegung Energie

7. Wie reagiert der Körper bei Dingen, die er haben möchte?

Mit einem Impuls nach vorne Gar keine Reaktion Kältegefühl Taubheit

8. Was soll bei der ersten Break-Out Session gemacht werden?

Eine gemeinsame Meditation mit geschlossenen Augen durchführen Ein Rollenspiel aus dem Alltag nachstellen Der Partner soll bewusst in Stress versetzt werden, um Reaktionen zu testen Wörter sollten genannt und die körperliche Reaktion beim Partner beobachtet werden

9. Was ist Centring im somatischen Coaching?

Eine Technik zur Manipulation von Körperhaltung Ein mentales Abschalten zur Stressvermeidung Ein schnelles Atmen zur Aktivierung von Energie Eine Methode, um sich im eigenen Körper zu sammeln und zu zentrieren

10. Welche Centring-Technik wird im somatischen Coaching häufig verwendet?

ABC ABF AST AFL

11. Wofür steht das A?

Awareness Action Ausdruck Akzeptanz

12. Was sind die vier Elemente?

Frühling, Sommer, Herbst, Winter 1, 2, 3, 4 Erde, Wasser, Feuer, Luft A, B, C, D

13. Was sollten wir am Anfang zu den vier Elementen machen?

Alle einmal durchgehen und sagen, was wir damit instinktiv/ automatisch verbinden Unser Lieblingselement nennen Ein Periodensystem heraussuchen Einen passenden Gegenstand dazu suchen

14. Was sollte man bei dem Element Erde zeichnen?

Einen Kreis/ Eine Erdkugel Ein Quadrat Einen Diamanten Einen Zylinder

15. Was fragt das Wasser?

Was will angenommen werden? Was will abgeschüttelt werden? Was will kontrolliert werden? Was will erklärt werden?

16. Wobei hilft Feuer?

Sich völlig zurückzuziehen Grenzen zu setzen Kontrolle abzugeben Passiv zu bleiben

17. Wie soll Luft ausgeführt werden?

Auf ein Bein stellen Auf die Zehenspitzen gehen Arme eng am Körper halten Die Hände in die Hüften stemmen

18. Was ist wichtig beim Coaching mit den vier Elementen?

Die Elemente kreativ umbenennen Nur ein Element auswählen und das immer nutzen Kognitive Problemlösung Die Elemente selbst verstanden haben

19. Was ist bei dem Element Erde wichtig?

Die Struktur Die Geschwindigkeit Das Loslassen Grenzen setzen

20. Was ist vor dem Coaching mit den vier Elementen wichtig?

10-mal Hüpfen Die Lieblingsfarbe benennen Seinen Namen laut sagen Centring