儿童体育舞蹈教师和教练使用 NLP 的动力

为此，我注意以下几个方面

在课程开始时的开场圆环中，我们先来一个对齐的时刻，我努力与孩子们建立融洽的关系，尤其是新来的孩子，以建立和保持信任的基础。

为此，我会观察每个孩子的坐姿和姿势。每个孩子简短地分享一些内容，我就照着他们的姿势（步伐），简短地回应他们的话题。

通过在课程开始时集合并与孩子们简要讨论重要话题的仪式，我让所有孩子聚在一起，获得他们的全部注意力，然后将重点转移到具体课程及其目标上--例如，按节奏跳舞或专注于表情、保持头部正直或达到一定的身体张力。

为了让兴奋的孩子们安静下来，我会说得更慢、更轻，并非常放松地坐在圆圈里。

为了让疲惫的孩子们活跃起来，我会有意识地使用我的声音--音量、重音和语速。您还可以通过鼓掌等方式增加活动和活力。

我还可以选择相应的音乐，例如，在停止舞蹈游戏中，鼓励孩子们的热情和活动，或帮助他们平静下来。

一般来说，我总是积极地表达我的声明和期望，这意味着我清楚地传达了我想在舞蹈中努力的方向，以及如何有针对性地实现改变。

例如，我会说 “站成一条直线，确保与旁边的孩子站在同一水平线上，使队伍看起来整齐”（而不是 “不要站得乱七八糟”）。

对我来说，重要的是我要把主题和我的意图传达给孩子们，这样随着时间的推移，他们就会将其内化，比如自动站在同一水平线上--因为他们已经通过清晰的沟通理解了我的期望。

在我的舞蹈编排中，一个重要的元素就是孩子们经常将手臂伸向空中，当然会有不同的变化，这样舞蹈在协调性方面就能保持多变性。

这种 “双臂向上伸展 ”的动作能从多方面锻炼身体，但它也有另一方面的作用。当一个人把手臂伸向空中时，他的姿势会不自觉地提升他的情绪。

“我们今天的所作所为决定了世界明天的模样”

Marie von Ebner-Eschenbach

奥地利作家和箴言家

最好的例子是这样一个小实验：把你的手臂举高，然后说：“我感觉很糟糕。”身体会觉得这句话“错误”，而那种“糟糕”的情绪通常不会真正出现。因为身体高举手臂的姿势和那种负面情绪不协调。

反过来，如果你举起手臂说：“我感觉很好”，那心情往往真的会变好。

即使没有 “我感觉很好 ”这句话，身体也会将举起手臂视为一个积极的信号。

因此，对我来说，使用积极的身体姿势是儿童舞蹈的一个重要方面。

NLP 的另一个要素是积极使用语言。

我经常给予表扬，即使是微小的进步。特别是对于害羞的孩子，真诚的表扬非常重要。我确保平均分配表扬，力求在一节课上表扬每一个孩子。每个孩子在这节课上都有出色的表现。

当孩子们集体跳好这首歌时，我会表扬他们，并清楚地说出我喜欢的地方，让他们认识到表扬是真诚的（例如，他们很好地保持了节奏或表现出了很强的身体张力）。

当我想改进他们舞蹈的某些方面时，我会先说出已经很好的地方，然后再解决我们还可以改进的地方。

我有意识地使用 “我们 ”这个词，因为我把自己看作是团队中的一员。我还使用 “改进 ”一词，因为它听起来比批评更令人愉快，批评会打击孩子们的积极性。选词对激发孩子们的积极性有很大的影响。

一个不好的例子是 “这跳得不好，那跳得也不好，你现在要跳得更好”

一个很好的例子是 “这一点和那一点都很好，还有哪些地方我们还可以改进，比如使用更多的身体张力”。

第二个例子表明，我首先给予了表扬，然后谈到了我想要改进的一点，还解释了如何达到这个目标。

您还可以通过表扬来提高孩子们的积极性和参与度。

当个别孩子的动作做得非常好时，我会表扬他们，并请他们展示舞蹈动作（例如，手臂伸展得很好或身体张力很大）。然后，我会向大家解释我喜欢的动作、如何改进动作以及需要注意的事项。然后，我让整个小组再跳一次，你经常可以看到许多孩子都在努力改进这个动作。之后，我会再次表扬他们。

对于表演，你需要尽早解决信念问题，这样孩子们才能带着自信和好心情去参加舞蹈考试或表演。

为了实现这一目标，我提前制定了目标，在几周内经常提醒孩子们这些目标，并指出我们已经取得的成绩和舞蹈已经看起来有多好--以及我们可以做些什么来让它变得更好。

在演出前的最后几周，我会不断提及我们所取得的一切成就、我们所取得的成绩以及舞蹈看起来有多好，这样孩子们就能怀着美好的心情踏上舞台。

指导也是一个重要方面。许多孩子都有自己的舞蹈偶像，你可以利用这些偶像来示范他们如何自信地走上舞台、抬头挺胸并保持开放的姿势。孩子们可以很容易地将其想象出来，并以此作为自己舞台表现的榜样。

我还提到，每个舞者都会在某些时候犯错，这没关系。在这种情况下，我们的目标是尽快回到舞蹈编排中，继续跳舞--就像他们的偶像可能会做的那样。

未来的节奏元素也非常宝贵： 在演出前几周，我反复提到孩子们可以为自己训练有素而感到多么自豪，以及他们在这么多人面前跳舞是多么勇敢。我描述了当他们在舞台上作为一个团队跳出精彩而自信的舞蹈，最后鞠躬并获得热烈掌声时的感觉。

这也会激励他们不断重复某些动作，直到他们能够很好地自动完成--因为他们已经在脑海中看到了成功的曙光。

我今天提供的很多例子都可以应用到其他体育运动中，或者进行相应的改编。你们的创造力是无止境的。

对我来说，最重要的是激发学习动机，让孩子们喜欢学习。为了支持这一点，我尽量采用游戏式教学，并在此过程中使用了许多 NLP 方法。

希望我能给你一些有益的启发。