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实现新目标的资源

5 kleine Keimlinge in unterschiedlichem Wachstumsstadium.
资源花园 © Canva

实现新目标的资源

在为自己事业准备的资源花园中

有时候,我们需要特殊的资源来实现目标,或为自己开启新的可能性。“资源花园”是一项经过验证的 NLP 技术,帮助我们调动内在的力量,获取当前所需的支持。在这一过程中,我们将过去、现在与未来相连接,并激活不同的视角,以获取对我们计划最有力的支持。 在这次会谈中,我将陪伴 Sven——一位零售商,他希望增强自己的业务。他感受到,要将计划付诸实践并迈向成功的未来,他需要勇气、创造力和坚持不懈等资源。

1. 准备地面锚点

为了构建资源花园,我将九张标有字的纸张以正方形的形式铺在地上:分别代表过去、现在和未来的三个位置。每一行都包含三种视角: 1. 自身的立场, 2. 另一位他人的视角, 3. 一位相对中立的观察者的看法。

2. 描述问题

在花园的中心位置,也就是标有“现在/位置1”的纸张上,Sven 描述了他当前的处境。他说自己对自己的生意有一些新想法,但有时候缺乏将这些想法付诸实践的毅力和力量。他渴望拥有必要的能量和信心,以把自己的业务提升到一个新的水平。

3. 从过去的资源中发送与接收(位置1)

Sven 走到标有“过去/位置1”的纸张上。我请他回想一个早期成功应对挑战的时刻。他想起了自己开店初期的那段时间,当时他充满热情和动力地投入工作。 “当时是哪种资源帮助了你?”我问他。 “是我的勇气和决心。”他回答道。 Sven 想象自己将这种决心化作一道明亮的能量,传递给现在的自己。 当他回到“现在/位置1”时,他接收了这股资源,并感受到当年创业时的回忆为他带来了新的勇气。

4. 从过去的资源中发送与接收(位置2)

现在,Sven 走到“过去/位置2”。我邀请他回忆过去某位曾给予他支持的人。他想起了一位早期的导师,一位成功的企业家,这位导师曾牵着他的手,帮助他理解商业的基础知识。 从这位导师的视角,Sven 对自己说:“保持好奇心,并敞开心扉去学习。每一天都带来新的机会。坚持下去,并相信自己:你一定可以做到。” 导师在想象中送给他一个小天平,象征着毅力与平衡。 Sven 回到“现在/位置1”,接收了这份礼物,这份礼物提醒他要坚定而有节奏地向前迈进。

5. 从过去的资源中发送与接收(位置3)

现在,Sven 走上标有“过去/位置3”的位置,在那里他化身为自己童年时的一位英雄,这位英雄曾给予他启发与力量。稍作思考后,Sven 想起了自己童年时期的偶像——罗宾汉,这位勇敢又聪明的弓箭手,总是帮助他人,为正义而战。

我邀请 Sven 想象,成为罗宾汉是什么感觉——无畏、自信,准备好迎接任何挑战。作为罗宾汉,Sven 感受到即使面对阻力也要做正确之事的决心与勇气。罗宾汉对他说:“像我一样运用你的勇气和创造力。每一个障碍只是你旅程中的一部分。”

罗宾象征性地将一把弓和一个装满箭矢的箭袋交给了 Sven,作为专注、毅力和勇气的象征。弓提醒着 Sven,他可以信赖自己的能力,勇敢地迈向目标;而箭矢则代表着他在实现计划时所需要的坚定决心。

随后,Sven 回到“现在/位置1”,接受了罗宾汉象征性的礼物。他感受到勇气与目标感在自己内心中逐渐扎根,对克服挑战的信心也随之增强。

6. 从现在的资源中发送与接收(位置2)

在“现在/位置2”的纸张上,Sven 站在他最好的女性朋友的视角,这位朋友过去曾多次为他提供建议。从她的角度,Sven 对自己说:“我知道你对这份事业充满热情。接受帮助、允许自己休息一下是完全可以的。恢复精力后你会走得更远。” 她向他传递了“耐心与坚持”的资源。Sven 随后回到“现在”的位置,去接收这份耐心,并从中汲取新的能量。

7. 从现在的资源中发送与接收(位置3)

Sven 走到“现在/位置3”的位置,扮演一位中立的观察者,客观地审视自己当前的生活和事业。从这个角度,他意识到自己常常缺乏耐心,或许应该给自己更多时间来应对长期的发展。回到“现在/位置1”后,他接纳了这一领悟,感受到自己可以更轻松地以小步骤逐步前进。

8. 从未来的资源中发送与接收(位置1)

在“未来/位置1”上,Sven 设想自己成为了那个已经成功并可持续地拓展了事业的未来版本。他看见一家充满满意顾客的商店,他的创造力和坚持得到了回报。这个未来的自己向他传递信息:“永远不要放弃追随你的愿景。” 回到“现在/位置1”后,他接收到了一种坚定的信念和对自己愿景的信任。

Symbolische 3D-Darstellung von der Erde, Land wird durch viele Punkte dargestellt, durch die Licht von innen scheint. Eine kleine, stylisierte Rakete ist eingezeichnet, die gerade von der Erde aus in den Weltraum startet.
未来的资源 © Canva

9. 从未来的资源中发送与接收(位置2)

在“未来/位置2”,Sven 站在一位未来朋友的视角,这位朋友相信他一定能在事业上取得成功。这位朋友对他说:“享受旅途中的每一步。建立一家成功的企业是一段旅程。每一天都是宝贵的。” 他在脑海中象征性地送给 Sven 一块手表,作为珍惜每一刻的象征。 回到“现在/位置1”后,Sven 接收了这份信息,感受到对每一个小小进步的新一层感激。

10. 从未来的资源中发送与接收(位置3)

在“未来/位置3”的位置上,Sven 想象出一位智慧而富有经验的人物,这位人物对他说:“你拥有克服障碍、扩展事业的能力。你所需要的一切,都已经在你内在。” 这位人物将“内在的力量”和“对自己能力的信任”作为资源传递给 Sven。 Sven 在“现在/位置1”上接收了这份力量,感受到自己的信心不断增强。

11. 整合所有资源

回到“现在/位置1”后,Sven 回顾了他所获得的各种资源——决心、毅力、耐心、创造力、目标感以及对自己愿景的信任。他想象所有这些资源以象征和能量的形式汇聚到他身上,增强了他的动力。他深受来自这些不同视角的支持所感动,感受到一种内在的力量与从容,这将帮助他走好接下来的道路。

Portrait von Stephan Landsiedel.

Stephan Landsiedel 是一位心理学硕士及 NLP 培训师。

Stephan Landsiedel
作者