Sistemas sensoriales y patrones de movimientos oculares

Pequeños movimientos inconscientes de los ojos en diferentes direcciones dan información sobre de qué sistema de representación se están recuperando los datos en ese momento. El siguiente gráfico se aplica a la mayoría de los diestros "normalmente" organizados. En los zurdos, los lados pueden estar invertidos.

Nota: Este patrón es una generalización que, por supuesto, no siempre se cumple. ¡Por eso hay que calibrar!

Vc	construcción visual (imágenes internas imaginadas)
Ve	imágenes recordadas
Ac	construcción auditiva (sonidos/ruidos imaginados)
Ae	sonidos/ruidos recordados
K	movimientos, sensaciones táctiles, emociones
AD	voz(es) interna(s), diálogo interno

Ejemplos de preguntas para provocar indicios de acceso ocular:

Los indicios de acceso ocular son aquellos que resultan más fácilmente observables para el observador externo.

Preguntas para evocar imágenes visuales construidas:

• ¿Puedes imaginarte una vaca de color púrpura?
• Si quisieras pintar de nuevo tu habitación, ¿qué color preferirías?
• ¿Puedes imaginarte cómo te verías si pesaras 5 kg menos?
• Imagina un elefante sobre una nube. De la nube cuelga una sombrilla y de ella un ratón a cuadros en blanco y negro con patines en los pies.
• ¿Cómo te verás cuando tengas 80 años?
• Imagina la mitad superior de una esfera que descansa sobre un cubo.
• ¿Cómo te verías con el cabello verde?
• Imagina la bandera alemana, pero con los colores amarillo, marrón y rosa.

Preguntas para evocar imágenes visuales recordadas:

• ¿De qué color son los ojos de tu madre?
• ¿De qué color era tu primer coche?
• ¿En qué ocasión viste por primera vez a tu actual pareja?
• ¿De qué color es la alfombra de tu dormitorio?
• ¿Cuántas puertas hay en tu casa/departamento?
• ¿Cuántas ventanas hay en tu casa/departamento?
• ¿Quién fue la primera persona que viste hoy?
• ¿Cómo es la esfera de tu despertador?

Preguntas para evocar recuerdos auditivos:

• Piense en tu canción favorita y tararéala en tu interior.
• Recuerda la conversación con la última persona con la que hablaste ayer.
• Intenta escuchar en tu interior el sonido del motor de tu vehículo.
• Intenta escuchar en tu interior la diferencia entre el timbre de tu puerta y el timbre de tu teléfono.
• ¿Qué voz que conoces te resulta la más desagradable?
• ¿Qué voz es la que más te gusta escuchar?

Preguntas para evocar construcciones auditivas:

• ¿Cómo sonaría una gaita tocando el himno nacional al revés?
• ¿Cómo sonaría un trueno que se transforma lentamente en música de arpa?
• ¿Cómo sonaría si todo un estadio de fútbol cantara tu nombre?
• Compón ahora en tu mente una canción.

Preguntas para evocar indicios de acceso kinestésico:

• Imagina cómo se siente la arena caliente en la playa.
• Recuerda cómo se sintió tu primer beso.
• Recuerda la última vez que tuviste que frenar bruscamente.
• Cuando te sientes desanimado y triste: ¿qué puede alegrarte más rápido?
• ¿Cómo se siente saltar al agua fría con el cuerpo acalorado?
• ¿Cómo se siente la picadura de un mosquito?
• ¿Cómo se siente una piedrecita en tu zapato?

Preguntas para evocar un acceso olfativo/gustativo (observa los movimientos de la boca y la nariz):

• ¿A qué sabe un limón?
• ¿A qué huele una rosa?

Diálogo interno:

• ¿Con qué rima "taza"?
• ¿Cómo sigue el alfabeto después de la "O"?
• ¡Formula mentalmente una carta!
• Dite a ti mismo interiormente unas palabras de reconocimiento.