El concepto de las triadas

¿Qué es una triada?

Una triada consiste en tres personas que están en contacto entre sí. Hay 7 unidades de percepción y comunicación: 3 mónadas (relación con uno mismo), 3 díadas (relación entre dos personas de la triada) y 1 triada. Estas unidades estructurales se encuentran en cada familia (madre, padre, hijo), pero también se pueden encontrar triadas en otras partes de nuestra vida.

En nuestra triada original (padre, madre, hijo) aprendemos mucho. Nuestra triada original tiene una gran influencia en el desarrollo de nuestra identidad y autoestima. Al principio de nuestra vida, somos muy dependientes y consideramos a nuestros padres como todopoderosos. Esta imagen cambia con el tiempo y obtenemos una imagen más realista de nuestros padres. Sin embargo, nuestros recuerdos de la infancia no siempre corresponden a la realidad, ya que ya en ese momento buscábamos explicaciones y, por lo tanto, nuestros recuerdos son una combinación de verdad, interpretación y también ficción.

Un gran problema dentro de la triada original es que a menudo el niño aprende algo diferente en la relación diádica que en la relación triádica (lo que se permite hacer solo con la madre, no está permitido cuando madre y padre están presentes). Dado que estas experiencias se realizan de manera inconsciente al principio de nuestra vida, estas experiencias de aprendizaje son muy resistentes a la eliminación y también se transfieren a otras triadas y áreas de la vida.

¿Qué caracteriza una triada sana?

En una triada sana, cada persona tiene la oportunidad de comentar, reaccionar y expresar sus sentimientos. Las relaciones están marcadas por el respeto. Otra característica es que cada uno tiene la libertad de comunicar cómo experimenta la situación y/o la posibilidad de verificar sus percepciones. Además, en una triada sana no hay presión hacia la conformidad. Cada persona puede pensar, sentir y actuar como desee. Otra característica es que la formación de parejas dentro de la triada puede ocurrir sin peligro.

Ejercicios

Virginia Satir desarrolló una serie de ejercicios que ilustran los sentimientos que surgen dentro de una triada. A través de estos ejercicios, podréis revivir los viejos miedos y dolores de vuestra triada original y reconocer de qué manera estos os han impedido vivir vuestra vida plenamente. Al mismo tiempo, aprenderéis a comunicaros mejor entre vosotros.
Forma grupos de tres, recrea las situaciones y luego discute vuestra experiencia: