Cambio de una creencia

Una estrategia para dejar de lado creencias limitantes y adoptar nuevas creencias.

La persona A identifica alguna creencia sobre sí misma que no le gusta, alguna creencia que, si no la tuviera, tendría más flexibilidad en su comportamiento: más opciones. No comparte el contenido de la creencia con B ni con C.
La persona B trabaja las submodalidades de la creencia fuerte y no deseada.
A identifica luego alguna situación con opciones en la que cualquiera de las alternativas es aceptable, como por ejemplo: "Podría cenar fish and chips, o tal vez encuentre en el menú algo más tentador. No importa cuál elija." Esta es la creencia que llamamos "blanda" o "indefinida".
B trabaja las submodalidades de la creencia blanda.
B guía a A a través de las submodalidades de la creencia no deseada, transformándolas una por una en las submodalidades de la creencia blanda. Determina cuál cambio produce la mayor diferencia. Asegúrate de devolver las submodalidades a su forma original antes de pasar al siguiente cambio.
A identifica luego una creencia que quiere tener y que sería más útil que la antigua. Esta nueva creencia se formula en términos positivos, se considera como un proceso y no como un objetivo. Realiza una verificación de ecología: "Si tuviera esta creencia, ¿cómo afectaría a los demás? ¿A su trabajo? ¿Está esta creencia en armonía con sus valores y con los valores de las personas cercanas a ella?" Si es necesario, modifica la nueva creencia para que cumpla estas condiciones.
Convierte la nueva creencia a las submodalidades de la creencia blanda.
Luego B, usando las notas del paso 5, instruye a A sobre cómo debilitar la creencia antigua fuerte y devolverla a una forma blanda. Por ejemplo, si la submodalidad que produjo el mayor cambio en el paso 5 fue la distancia, B instruirá a A a alejar la creencia antigua y luego devolverla a la misma distancia que la creencia blanda.
Haz que la nueva creencia (imágenes y sonidos) salte rápidamente a la configuración de la antigua creencia.
Realiza una prueba y un "future pace". B pregunta a A qué cree ahora sobre sí misma. Si A tiene esta nueva creencia, ¿qué hará que antes no podía hacer? A recorre una secuencia del nuevo comportamiento.