Импульсы для применения НЛП для педагогов и тренеров в детском спорте и танцах

Для этого я обращаю внимание на следующие аспекты

В начале занятия мы садимся в круг и настраиваемся на урок. Я стараюсь установить раппорт с детьми, особенно с новенькими, чтобы создать и сохранить атмосферу доверия.

Я обращаю внимание на то, как сидят дети и какое у них положение тела. Каждый ребёнок коротко рассказывает что-то, и я зеркалю их позу (пэйсинг) и кратко реагирую на сказанное.

Благодаря этому ритуалу — собраться в круг, обсудить важные для детей темы — я объединяю всех, завоёвываю полное внимание и затем переношу фокус на сам урок и его цели, например: танцевать в ритме, следить за выражением тела и лица, держать голову прямо или улучшать контроль над телом.

Чтобы успокоить взволнованных детей, я говорю медленнее и тише, а сама сижу в круге расслабленно.

Чтобы активизировать уставших детей, я осознанно использую голос — его громкость, интонацию и темп речи. Также можно добавить активности и энергии, например, с помощью хлопков.

Музыку я тоже подбираю соответственно — например, для игры «стоп-танец», чтобы вызвать энтузиазм и активность, или наоборот, чтобы успокоить детей.

В целом я всегда формулирую свои высказывания и ожидания позитивно, что означает: я чётко сообщаю, над каким аспектом танца мы сейчас работаем и как можно целенаправленно внести изменения.

Я, например, говорю: «Встаньте в прямую линию и следите за тем, чтобы вы находились на одном уровне с ребёнком рядом, чтобы линия выглядела аккуратно» (вместо: «Не стойте вперемешку, как попало»).

Для меня важно, чтобы дети понимали, какую цель я преследую, чтобы со временем они могли закрепить это поведение. Например, автоматически вставать в линию на одном уровне, потому что они уже внутренне приняли мои чётко сформулированные пожелания.

В моих хореографиях важным элементом является то, что дети часто поднимают руки вверх — конечно, в разных вариантах, чтобы танцы оставались разнообразными с точки зрения координации.

Это движение — «поднять руки вверх» — тренирует тело по-разному, но имеет и дополнительный эффект: когда человек поднимает руки вверх, его осанка автоматически вызывает у него хорошее настроение.

“То, что мы делаем сегодня, определяет, каким будет мир завтра.”

Marie von Ebner-Eschenbach

Австрийская писательница и афористка

Лучший пример — это следующий эксперимент: подними руки вверх и скажи: «Мне плохо». Тело воспринимает это как нечто неправильное, и чувство подавленности обычно не возникает. Мысль о плохом самочувствии ощущается неестественно в такой приподнятой позе.

А теперь подними руки вверх и скажи: «Мне хорошо» — и настроение зачастую действительно улучшается.

Даже без слов «Мне хорошо» тело воспринимает поднятые вверх руки как нечто положительное.

Именно поэтому использование позитивной осанки для меня — важный элемент в детском танце.

Ещё одним элементом НЛП является позитивное использование языка.

Я много хвалю, даже за мелочи, которые улучшаются. Особенно для застенчивых детей искренняя похвала очень важна. Я слежу за тем, чтобы хвалить равномерно и чтобы в каждом занятии был похвален хотя бы один ребёнок. У каждого ребёнка есть что-то, что он хорошо сделал на уроке.

Если дети хорошо станцевали в группе под песню, я их хвалю и конкретно говорю, что мне понравилось, чтобы дети понимали, что похвала искренняя (например, что они хорошо держали ритм или продемонстрировали отличную координацию тела).

Если я хочу улучшить какие-то аспекты в танце, то сначала отмечаю то, что уже хорошо получилось, а потом говорю о том, что можно ещё улучшить.

Я сознательно использую слово «мы», потому что воспринимаю себя как тренера, а группу вместе с детьми — как команду. Также я говорю слово «улучшить», потому что оно звучит приятнее, чем критика, которая могла бы демотивировать детей. Выбор слов имеет большое значение для мотивации детей.

Плохой пример: «Это было плохо, теперь вы должны танцевать лучше.»

Хороший пример: «Это было хорошо, а вот что мы можем ещё улучшить — например, активнее контролировать тело.»

Во втором примере видно, что я сначала хвалю, а потом обозначаю конкретный момент для улучшения и объясняю, как достичь цели.

Активность и мотивация детей могут улучшаться благодаря похвале.

Если отдельные дети очень хорошо выполнили какое-то движение, я их хвалю и прошу показать этот танцевальный элемент группе (например, руки были хорошо вытянуты или телесное напряжение было отличным). Затем я объясняю всей группе, что именно мне понравилось и как можно улучшить это движение, на что стоит обратить внимание. После этого я прошу группу еще раз станцевать, и можно заметить, что многие дети стараются выполнить движение лучше. И здесь я снова хвалю их.

Для выступлений важно заранее работать с убеждениями, чтобы дети могли уверенно и с хорошим настроем выйти на танцевальный экзамен или концерт.

Я добиваюсь этого, устанавливая цели заранее, часто напоминаю детям об этих целях в течение нескольких недель, а также говорю, что мы уже достигли и что танец уже хорошо получается, и что можно сделать, чтобы стало ещё лучше.

За несколько недель до выступления я снова напоминаю, что мы уже вместе проделали, чего достигли и как хорошо выглядит танец, чтобы дети выходили на сцену с уверенностью и хорошим чувством.

Также важным аспектом может быть менторство. У многих детей есть танцевальные кумиры, и на их примере можно показать, что они легко выходят на сцену, держат голову прямо и обладают открытой осанкой. Дети могут хорошо представить себе это внутренне и использовать это как образец для своего выступления.

Я также говорю детям, что каждый танцор хотя бы раз ошибался в танце, и это нормально. В таких случаях нужно постараться как можно быстрее вернуться к хореографии и продолжать танцевать, так, как, вероятно, сделал бы их танцевальный кумир.

Элемент визуализации будущего тоже очень ценен: за несколько недель до выступления я несколько раз говорю детям, как они могут гордиться собой за то, что уже так хорошо тренировались и смогут выступить перед большим количеством людей. Я показываю им, как будет здорово, когда они вместе со своей командой уверенно и прекрасно выступят на сцене, в конце поклонятся публике и получат много аплодисментов.

Это мотивирует повторять определённые движения снова и снова, пока они не станут действительно хорошими и автоматическими, потому что дети представляют себе успех в своём воображении.

Мои примеры, безусловно, могут быть применены и в других видах спорта или быть адаптированы в изменённой форме. Здесь нет ограничений для творчества.

Для меня самое важное — мотивация и чтобы дети получали удовольствие от обучения. Я стараюсь преподносить обучение максимально игровым способом и использую для этого множество методов НЛП.

Надеюсь, что в этом интервью мне удалось дать несколько полезных импульсов.