Muster 2: "wohlmeinende Helfer", "Unterstützer" 🔴

Hast Du Dich schon mal gefragt, warum manche Menschen immer ein offenes Ohr für andere haben, warum sie so oft bereit sind, zu helfen, ohne je etwas dafür zu erwarten? Genau das ist es, was Muster 2 so einzigartig macht! Menschen, die dieses Muster leben, sind die „wohlmeinenden Helfer“ – sie haben eine natürliche Gabe, andere zu unterstützen, ihre Bedürfnisse zu erkennen und bedingungslos zu geben. Doch hinter dieser warmherzigen Unterstützung steckt mehr, als man auf den ersten Blick vermuten würde.

In dieser Lektion tauchen wir tief in das Muster 2 ein, das zur Herzenergie gehört. Wir werden die wichtigsten Eigenschaften dieses Musters anschauen, die Entwicklungslinien verstehen und entdecken, welche „Geschenke“ Muster 2 der Welt bringt. Und natürlich geht es auch darum, wie Du dieses Muster im Coaching gezielt einsetzen kannst, um Menschen mit diesem Profil noch besser zu begleiten. Vielleicht wirst Du sogar feststellen, ob dieses Muster auch in Dir selbst eine Rolle spielt!

Lernziele:

1. Du kannst das Muster 2 im Enneagramm beschreiben und die zentralen Merkmale der „wohlmeinenden Helfer“ und „Unterstützer“ erklären.
2. Du verstehst, wie diese Eigenschaften das Verhalten von Menschen mit diesem Muster beeinflussen und warum sie so viel Freude daran haben, anderen zu helfen.
3. Du kannst die Entwicklungslinien im praktischen Kontext nutzen, um Menschen mit Muster 2 auf ihrem Weg zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge zu unterstützen.
4. Du verstehst, wie die Geschenke den Menschen und ihre Beziehungen bereichern und warum diese Unterstützung so wertvoll ist.
5. Du lernst, wie Du Muster 2 im Coaching gezielt einsetzen kannst, um Coachees zu mehr Selbstwert und Selbstachtung zu führen, ohne sich selbst zu verlieren.
6. Du kannst die Stärken und Herausforderungen von Muster 2 in Deinem eigenen Leben erkennen und reflektieren, wie Du damit umgehen kannst.

Bist Du bereit, mehr über die „wohlmeinenden Helfer“ zu erfahren und zu entdecken, wie Du die Herzenergie von Muster 2 in Deinem Leben und Coaching einsetzen kannst? Dann lass uns gemeinsam die tiefen und wunderbaren Schichten dieses Musters erforschen! 😊

Themen dieser Lektion

Einführung

Du erreichst das Dorf der Herzenswärme, das direkt am Fluss liegt, der sanft durch das Tal fließt und die Landschaft mit seiner Lebendigkeit erfüllt. Die Häuser bestehen aus hellem Holz und sind von blühenden Blumen umgeben, die mit liebevoller Hand gepflegt werden. Über den Fluss führen kunstvoll verzierte Brücken, die die Menschen und ihre Geschichten miteinander verbinden. Aus der Ferne hörst Du fröhliches Lachen und das Summen einer Gemeinschaft, die von Wärme und Fürsorge geprägt ist.

Am Dorfeingang wartet ein junges Mädchen auf Dich. Sie trägt eine Gießkanne in der Hand und hat Erde an den Fingern, ein Zeichen ihrer Hingabe zur Pflege des Lebens um sie herum. Ihre Augen leuchten vor Begeisterung, als sie Dich sieht.

„Hallo! Ich bin Lina. Ich freue mich so, Dich kennenzulernen!“ sagt sie mit einer Herzlichkeit, die Dich sofort willkommen fühlen lässt. Sie winkt Dir zu, ihr ins Dorf zu folgen.

„Hier im Dorf der Herzenswärme dreht sich alles darum, anderen etwas Gutes zu tun. Wir leben die Herzenergie, die nach außen gerichtet ist – wir spüren, was andere brauchen, und schenken ihnen unsere Unterstützung und Liebe. Das fühlt sich wundervoll an, aber manchmal ist es auch herausfordernd. Weißt Du, wir vergessen dabei oft, an uns selbst zu denken. Komm, ich zeige Dir unser Dorf!“

Während Lina spricht, führt sie Dich über die Brücken und durch die Straßen. Du spürst die herzliche Atmosphäre an jeder Ecke: Menschen begrüßen Dich mit offenen Armen, und Du siehst, wie sie sich liebevoll umeinander kümmern.

Eigenschaften

Plötzlich bleibt Lina vor einem kleinen Platz stehen, wo gerade eine fröhliche Geburtstagsfeier für ein Kind stattfindet. Bunte Luftballons schaukeln sanft in der Brise, ein langer Tisch ist liebevoll mit Kuchen, Saft und Geschenken gedeckt, und das Lachen der Dorfbewohner erfüllt die Luft. Alle scheinen genau zu wissen, was gebraucht wird: Die eine reicht eine zusätzliche Decke, der andere zaubert ein frisches Glas Limonade herbei. Das Geburtstagskind strahlt im Mittelpunkt – und es wirkt, als ob die ganze Welt nur für diesen Moment geschaffen wurde.

Lina lächelt warm und sagt: „Das ist so typisch für uns! Wir leben dafür, andere glücklich zu machen. Wenn ich sehe, wie jemand lächelt, weil ich ihm geholfen habe, dann erfüllt mich das mit Freude. Und wir wissen einfach, was andere brauchen – manchmal sogar, bevor sie es selbst merken.“

Während Lina weiter mit Dir durch das Dorf geht, bleibt sie immer mal wieder stehen, um die Blumen am Rand mit ihrer Gießkanne zu wässern. An einer Stelle nahe des Flusses deutet sie auf eine Szene: Ein Dorfbewohner hilft seinem Nachbarn, einen schweren Korb zu tragen, und lächelt dabei freundlich. Lina deutet auf die beiden und flüstert: „Schau, so sind wir hier. Wir helfen gerne, und meistens meinen wir es auch ganz ehrlich. Aber… manchmal steckt da noch etwas anderes dahinter.“

Sie wendet sich Dir zu und erklärt sanft: „Meistens helfen wir nicht nur, weil wir wollen, dass es anderen gutgeht, sondern auch, weil wir hoffen, dass sie uns dafür mögen oder anerkennen. Und wenn das nicht passiert – wenn niemand ‚Danke‘ sagt oder es so aussieht, als wäre unsere Hilfe selbstverständlich – kann uns das tief treffen.“

Ihre Stimme wird etwas leiser, fast vertraulich: „Das nennen manche vielleicht Manipulation, aber für uns fühlt es sich oft gar nicht so an. Es passiert unbewusst, aus dem Wunsch heraus, von anderen gebraucht zu werden und für sie wichtig zu sein. Zum Beispiel könnte der Dorfbewohner da…“ – sie zeigt auf den Helfer mit dem Korb – „…hoffen, dass der andere ihm später einen Gefallen zurückgibt. Oder vielleicht hilft er, weil er sich dann wertvoll fühlt. Der Gedanke, dass sein Nachbar ohne ihn nicht klarkommen würde, könnte ihn mit Stolz erfüllen. Weißt Du, das ist nichts Böses – es ist eher ein stilles Verlangen, gesehen zu werden, auch wenn wir das nie laut sagen würden.“

Lina atmet tief ein und schenkt Dir ein weiches Lächeln. „Manchmal geben wir so viel, dass wir uns selbst dabei vergessen. Und wenn dann keiner bemerkt, wie sehr wir uns angestrengt haben, oder wir vielleicht sogar abgewiesen werden, dann kann das wehtun. Und dann? Dann versuchen wir oft, auf eine indirekte Weise dafür zu sorgen, dass wir am Ende doch gebraucht werden. Wir sorgen dafür, für die andere Person unentbehrlich zu werden. Manchmal, ohne es selbst zu merken, ohne böse Hintergedanken - einfach, weil wir gebraucht werden wollen.“

Entwicklungslinien

Nach der Feier führt Lina Dich zu den Wegen, die aus dem Dorf hinausführen. Sie bleibt an einer alten, malerischen Brücke stehen, die sanft über den Fluss ins nächste Dorf führt. Das Wasser glitzert in der Sonne, und Vögel singen in den umliegenden Bäumen.

„Das hier ist der Weg, den wir nehmen, wenn wir in unsere Entspannungslinie gehen,“ erklärt Lina mit einem warmen Lächeln. „Die Brücke führt direkt in ein anderes Dorf, das ebenfalls im Tal liegt – das ist das Muster 4, das wie wir zur Herzenergie gehört. Wenn wir uns die Zeit nehmen, innezuhalten und uns selbst genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie anderen, verändert sich etwas in uns. Wir entdecken unsere eigenen Bedürfnisse, unsere Gefühle – und wir lernen, sie anzunehmen. Das fühlt sich anfangs ungewohnt an, aber es befreit uns. Plötzlich müssen wir nicht mehr immer und überall gebraucht werden. Wir erkennen, dass wir wertvoll sind, einfach so, ohne ständig etwas leisten oder geben zu müssen.“

Lina atmet tief ein, als ob sie die Ruhe des Ortes in sich aufnimmt. „Auf diesem Weg werden wir kreativer und ehrlicher – nicht nur mit anderen, sondern auch mit uns selbst. Es ist, als ob der Zwang, allen gefallen zu müssen, von uns abfällt. Dann können wir einfach wir selbst sein. Und weißt Du, das ist das Schönste: Unsere Mitmenschen müssen nicht ständig dankbar sein, damit wir uns gut fühlen. Wir können aus freiem Herzen geben, ohne etwas zurückzuerwarten.“

Sie wendet sich dann einem steilen, steinigen Hügel zu, der deutlich anstrengender aussieht. Der Pfad ist holprig, und einzelne Geröllstücke liegen verstreut. Lina schaut ernst. „Das hier,“ sagt sie leise, „ist der schwierige Weg. Er führt hinauf ins Gebirge, zur Bauchenergie, ins Dorf des Musters 8. Das ist der Weg, den wir manchmal gehen, wenn wir gestresst sind. Wenn wir uns überfordern, zu viel geben und dann das Gefühl haben, unsere Hilfe wird nicht geschätzt, kann etwas in uns umschlagen.“

Sie macht eine kurze Pause und fügt nachdenklich hinzu: „Dann werden wir fordernd. Es ist, als ob wir alles, was wir still in uns angestaut haben, plötzlich loslassen – manchmal laut, manchmal auf eine Art, die man nicht direkt sieht. Wir können dann sehr wütend werden, vielleicht sogar drohen oder sehr stur sein. Und wenn wir nicht wissen, wie wir mit diesen Gefühlen umgehen sollen, greifen wir zu anderen Mitteln.“

Ihr Blick wandert zu einer Gruppe von Dorfbewohnern, die sich angeregt unterhalten. „Manchmal sind das kleine Dinge, wie jemanden zu ignorieren oder hinter dem Rücken zu lästern, um das soziale Klima zu vergiften. Es ist nicht, dass wir das wollen, aber in solchen Momenten wissen wir einfach keinen anderen Weg, um uns gesehen zu fühlen. Es passiert oft ganz unbewusst.“

Lina sieht Dich an, ihre Augen spiegeln gleichzeitig Wärme und Ernst wider. „Beide Wege gehören zu uns, verstehst Du? Der schwierige Weg hinauf ins Gebirge zeigt uns, wo unsere Schatten liegen, und der sanfte Weg über die Brücke ins Herzenergie-Dorf erinnert uns daran, dass wir wachsen können – dass wir uns selbst wichtig nehmen dürfen, ohne dabei unsere Verbindung zu anderen zu verlieren.“

Geschenke

Nachdem ihr die steinige Brücke hinter Euch gelassen habt, führt Lina Dich zu einem kleinen, offenen Platz, der von hohen Bäumen umrahmt ist. Die Luft ist frisch, und die Sonnenstrahlen tanzen auf dem Boden. Hier scheint es, als ob die Zeit langsamer vergeht, und Lina bleibt kurz stehen, um die Atmosphäre zu genießen.

„Weißt Du,“ beginnt sie mit einem nachdenklichen Lächeln, „die Reise durch dieses Dorf zeigt uns nicht nur, wo die Schattenseiten des Musters 2 liegen. Es zeigt uns auch, wie viel Gutes in uns steckt, wenn wir lernen, im Einklang mit uns selbst und anderen zu leben.“

Lina schaut Dich an, und ihre Augen leuchten mit einer sanften Wärme. „Eines der größten Geschenke, die wir als Teil dieses Musters in die Welt bringen, ist unsere Hilfsbereitschaft. Wir haben das natürliche Bedürfnis, anderen zu helfen, und dabei sind wir außergewöhnlich sensibel für ihre Gefühle und Bedürfnisse. Es ist, als ob wir spüren können, was jemand braucht, noch bevor er es selbst bemerkt. Und dieses Wissen ist ein echtes Geschenk – es lässt uns in den Momenten, in denen wir helfen, zu einem wichtigen Teil des Lebens anderer werden.“

Sie nickt leicht, als ob sie selbst diese positiven Eigenschaften gerade in sich aufnimmt. „Aber das ist nicht alles. Wenn wir im Einklang mit uns selbst sind, können wir uns von unserer positiven, fröhlichen Seite zeigen. Unsere Energie ist ansteckend – wir bringen Licht und Freude in das Leben anderer, und das macht uns spontan und lebendig. Wir sind die, die den ersten Schritt machen, die den Spaß anregen und das Leben ein Stück bunter machen.“

„Und das ist auch eines der größten Geschenke, die wir teilen können: Unsere Fähigkeit, ohne viel nachzudenken im Moment zu leben. Wir können uns auf die schönen Dinge einlassen und in jedem Moment das Positive sehen. Es ist eine Leichtigkeit, die andere oft inspiriert und motiviert.“

Lina macht eine kleine Pause und fügt dann mit einem Lächeln hinzu: „Diese Eigenschaften – hilfsbereit, sensibel, positiv, fröhlich und spontan – sind all das, was uns wirklich ausmacht. Wenn wir lernen, sie mit einem gesunden Maß an Selbstbewusstsein zu leben, dann können wir der Welt viel mehr geben, als wir uns je vorgestellt haben.“

Anwendung im Coaching

Als Coachee

Die warme Brise weht Dir um die Ohren, als Lina Dich ein Stück weiter durch das Dorf führt. Ihr Weg führt Euch an einer kleinen Hütte vorbei, die von bunten Blumen umsäumt ist, deren Blüten sich sanft im Wind wiegen. Sie bleibt stehen, dreht sich zu Dir und deutet einladend auf die Tür der Hütte. „Hier, setz Dich ruhig, und lass uns eine Weile verweilen“, sagt sie. Du nimmst Platz, und Lina setzt sich gegenüber, ihre Miene ruhig, doch ihre Augen strahlen eine warme Energie aus.

„Weißt Du“, beginnt Lina leise, „in einem Coaching, das sich mit Muster 2 beschäftigt, geht es häufig um Beziehungen. Um das Geben und Empfangen, um das Bedürfnis, gesehen und anerkannt zu werden.“ Sie schaut Dich mit einem verständnisvollen Blick an, als wüsste sie bereits, dass diese Worte bei Dir ankommen. „Der Grund, warum Menschen mit diesem Muster den Weg zum Coaching suchen, ist oft, dass etwas in ihren Beziehungen nicht so läuft, wie sie es sich erhofft haben. Vielleicht fühlen sie sich ausgelaugt, weil sie immer wieder für andere da sind, aber nie das bekommen, was sie brauchen. Sie sind verletzt, weil ihre Hilfe nicht anerkannt wird oder weil die Beziehungen, in denen sie sich so stark engagieren, nicht so tief sind, wie sie es sich wünschen.“

Du nickst und spürst, wie sich ein Gefühl von Verständnis ausbreitet, als Lina weiterspricht.

„Die Klienten mit Muster 2 kommen oft zu Dir, wenn sie merken, dass etwas in ihren Beziehungen nicht stimmt. Vielleicht haben sie das Gefühl, dass sie sich für andere aufopfern, ihre Bedürfnisse aber unerfüllt bleiben. Sie fühlen sich oft einsam – obwohl sie immer für andere da sind. Sie können nicht wirklich „zu Hause“ sein, auch wenn sie so viel geben. Manchmal ist es der schmerzhafte Punkt, dass sie einfach nicht anerkannt werden, für das, was sie tun.“ Lina seufzt sanft und schaut Dich an, als wolle sie Dir die Wichtigkeit dieser Dynamik vermitteln.

„In solchen Momenten ist es als Coach besonders wichtig, dass Du Deinem Coachee Raum gibst, seine Gefühle auszudrücken. Gib ihnen die Möglichkeit, zu sprechen, ohne zu urteilen. Und wenn Du siehst, dass sie sich äußerlich fröhlich zeigen, sei Dir bewusst, dass hinter dieser Fröhlichkeit oft eine tiefere Sehnsucht nach Anerkennung steckt. Sie fühlen sich gesehen, wenn Du ihre Emotionen anerkennst, ohne ihnen zu sagen, was sie fühlen sollen.“

Lina hält inne, blickt auf den Boden und hebt dann ihren Blick wieder zu Dir. „Als Coach solltest Du darauf achten, nicht sofort Lösungen anzubieten. Hilf Deinem Coachee lieber dabei, herauszufinden, was er wirklich braucht und was er sich von seinen Beziehungen wünscht. Sei vorsichtig, nicht zu direkt oder zielorientiert zu werden, denn das könnte den Coachee noch mehr unter Druck setzen.“

Du schaust zu Lina und spürst, dass ihre Worte nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch ein Gefühl von Wärme und Verständnis. Es ist, als würde ein Stück der Herausforderung des Coachees in der Luft schweben, bereit, gemeinsam gelöst zu werden.

Als Coach

„Muster 2 bringt viele Stärken mit, die als Coach besonders wertvoll sind“, fährt Lina fort, „Du bist ein empathischer Zuhörer, und das macht Dich zu einem besonders einfühlsamen Begleiter. Deine Fähigkeit, tief in die Beziehungen hineinzugehen und die richtigen Fragen zu stellen, hilft Deinem Coachee, den eigenen Weg zu finden. Du schaffst eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der sich der Coachee gesehen und gehört fühlt. Aber es ist auch wichtig, nicht in die Falle zu tappen, Deine eigene Rolle zu dominant zu gestalten. Du bist ein Coach, nicht der Freund, der die Last der Verantwortung trägt. Auch wenn Du die Beziehung schätzt, ist Dein Ziel als Coach, Deinem Coachee zu helfen, seine eigenen Lösungen zu entwickeln.“

Du spürst eine neue Klarheit in den Worten von Lina, die Dir vorher noch gar nicht aufgefallen ist. Du siehst, wie wertvoll es ist, den Raum zu schaffen, in dem der Coachee selbst reflektiert und Lösungen findet, ohne sich auf Dich als „Rettungsanker“ zu verlassen.

„Achte immer darauf, dass Du den Coachee nicht in eine Abhängigkeit bringst“, erinnert Lina Dich mit einem leichten Lächeln. „Denn das kann sehr subtil geschehen – Du hilfst gerne und bist für den Coachee da. Aber es ist wichtig, dass der Coachee auch lernt, selbstständig zu handeln. Wenn Du merkst, dass Du zu sehr in die Beziehung investierst, reflektiere, ob es wirklich im Dienst des Coachees ist oder ob vielleicht Dein eigener Wunsch nach Anerkennung im Spiel ist. Sei klar in Deinen Erwartungen und Deinen Grenzen – für Dich und für den Coachee.“

Zusammenfassung der Stärken und Entwicklungsfelder

Stärken als Coach:

• Empathisches Zuhören und tiefes Verständnis für Beziehungsdynamiken
• Fähigkeit, dem Coachee einen Raum zu bieten, in dem er sich sicher fühlt und seine Emotionen ausdrücken kann
• Positives, optimistisches Coaching, das Vertrauen schafft
• Geschick im Stellen von Fragen, die den Coachee zu eigenen Erkenntnissen führen
• Offenheit und eine natürliche Fähigkeit, nützliche Ratschläge zu geben, die den Coachee unterstützen

Entwicklungsfelder als Coach:

• Achte darauf, dass Deine Beziehung zu Deinem Coachee nicht zu abhängig wird
• Reflektiere regelmäßig, ob Du Deinen Coachee in seiner Entwicklung begleitest, ohne ihn in eine Abhängigkeit zu bringen
• Sei Dir bewusst, wann Dein „Stolz“ als Coach anspringt und reflektiere, ob Du im besten Interesse des Coachees handelst
• Setze klare Grenzen und sei direkt in Deinen Erwartungen
• Achte auf den feinen Unterschied zwischen Freundschaft und Coaching und kommuniziere diese Grenze klar und transparent

Könnte dieses Muster bei Dir dominieren?

Lina führt Dich weiter durch das Dorf. Die Sonne scheint warm, und Du spürst eine ruhige, angenehme Atmosphäre. Sie bleibt schließlich an einem kleinen, stillen Teich stehen.

„Schenke Dir selbst einen Moment“, sagt sie sanft. „Es ist Zeit für eine kleine Reflexion. Manchmal hilft es, in Ruhe nach innen zu schauen, um herauszufinden, ob sich bestimmte Muster in Deinem Leben zeigen.“

Sie lässt Dir Raum, die sanften Geräusche des Wassers wahrzunehmen. Die Wärme des Ortes schafft zusätzlich eine beruhigende Umgebung, die Dir hilft, in Dich zu gehen. „Ich werde Dir ein paar Fragen stellen, die Dir helfen können, zu erkennen, ob Muster 2 mit Dir resoniert. Nimm Dir Zeit und sei ehrlich zu Dir selbst.“

Reflexionsfragen:

• Hast Du das Gefühl, dass Du oft anderen helfen musst, selbst wenn sie Dich nicht ausdrücklich darum bitten?
• Fällt es Dir leicht zu erkennen, was andere brauchen?
• Tust Du manchmal Dinge für andere, weil Du dir dadurch Anerkennung oder Bestätigung von ihnen erhoffst?
• Fällt es Dir schwer, etwas zu tun, ohne darauf zu hoffen, dass Du dafür Dank oder Anerkennung bekommst?
• Fühlst Du Dich gut, wenn Du das Gefühl hast, für jemand anderen unentbehrlich zu sein?
• Erlebst Du Stolz, wenn Du jemandem hilfst oder für jemand anderen wichtig wirst?
• Wie reagierst Du, wenn Deine Hilfe oder Deine Taten von anderen nicht anerkannt oder geschätzt werden?
• Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du mehr gibst, als Du zurückbekommst, und spürst Du dabei Enttäuschung oder Wut?
• Erwarten Deine Beziehungen oft, dass Du derjenige bist, der alles für andere tut? Und wie fühlst Du Dich, wenn dies nicht der Fall ist?

Eigene Perspektive

Lina lässt Dir einen Moment Zeit, um über die Fragen nachzudenken. Dann stellt sie sich neben Dich und beginnt, die Perspektive von Menschen mit Muster 2 zu beschreiben.

„Für viele, die in Muster 2 stark verankert sind, ist das Geben und Helfen ein ganz natürlicher Teil des Lebens“, erklärt sie ruhig. „Es ist eine tiefe Freude, die Bedürfnisse anderer zu spüren und ihnen zu helfen, sich gesehen und geliebt zu fühlen. Manche Menschen mit diesem Muster finden es fast schwierig, sich selbst zu versorgen, weil ihr Fokus immer auf den anderen liegt.“ Lina schaut Dich freundlich an und fährt fort:

„Es ist wichtig zu wissen, dass diese Menschen sich oft durch ihr Geben definieren. Sie spüren den Stolz und die Freude, anderen zu helfen, und sehen es als Teil ihrer Identität. Doch manchmal können sie in den Hintergrund treten, ihre eigenen Bedürfnisse nicht wahrnehmen oder unterdrücken, wenn sie sich zu sehr in der Rolle des Gebers verlieren. Das kann zu Erschöpfung führen und zu dem Gefühl, nicht genug Anerkennung zu bekommen.“

Sie holt tief Luft und schaut dann auf eine kleine Truhe, die am Ufer des Teichs auf einer kleinen Erhöhung steht. Sie öffnet sie und holt eine kleine Gießkanne heraus.

„Das ist das Geschenk für Dich“, sagt Lina und übergibt Dir die Kanne. „Diese Gießkanne steht für die Balance, die Du in Dir findest. Du kannst anderen nur dann etwas geben, wenn Du Dich selbst immer wieder auffüllst“, erklärt Lina. „Das bedeutet, dass Du Dich selbst auch gießen musst. Deine eigene Quelle darf nicht versiegen. Wenn Du sicherstellst, dass Du genug Energie und Liebe in Dir trägst, bevor Du diese an andere weitergibst, wirst Du so viel mehr geben können. Gieße also zuerst Dich selbst, damit Du die Kraft hast, zu nähren, zu unterstützen und zu helfen.“

„Hast Du Dich in diesen Gedanken wiedergefunden? In dem Drang, immer für andere da zu sein, vielleicht sogar zu viel zu geben, während Deine eigene Quelle leer bleibt? Oder war es vielleicht eher das Bedürfnis nach Anerkennung, das in Deinen Handlungen mitschwingt?“

Sie macht eine kurze Pause, bevor sie fortfährt. „Egal, ob Du Dich in diesem Muster wiedererkennst oder nicht, dieser Moment ist ein weiterer wichtiger Schritt auf Deiner Reise. Denn es geht nicht darum, sofort alles zu wissen oder zu verstehen, sondern die Achtsamkeit zu entwickeln, um immer klarer zu sehen, wie Du funktionierst und was Dich wirklich erfüllt.“

Mit einem sanften Lächeln fügt sie hinzu: „Egal, wie Deine Antwort ausfällt – sie ist ein Teil des Prozesses. Es ist ein Schritt, der Dir hilft, Dich selbst noch besser zu verstehen.“