Les cartes invisibles des relations sociales

Pourquoi nous sentons-nous proches de certaines personnes et éloignés d'autres ? Le concept du Panorama Social, développé par le psychologue social Lucas Derks, apporte des réponses : notre cerveau crée des cartes mentales des relations sociales qui influencent inconsciemment nos sentiments et nos actions.

Souvent, nous nous sentons proches de certaines personnes, tandis que d'autres nous semblent distantes, voire froides. Cette proximité ou distance ressentie avec les autres n'est pas le fruit du hasard - elle correspond à une sorte de carte mentale que notre cerveau crée des relations sociales. Le psychologue social et expert en PNL néerlandais Lucas Derks s'est intensivement penché sur ces "cartes invisibles" et a développé le concept du Panorama Social. Sa recherche apporte des perspectives surprenantes : elle montre que nous organisons spatialement les liens sociaux et les rôles dans notre conscience - similaire au monde physique qui nous entoure.

Le Panorama Social traite de la façon dont les gens "localisent" les autres dans leur espace mental et comment ces images intérieures influencent leurs sentiments et comportements. Imaginez que chaque personne importante - qu'il s'agisse d'un membre de la famille, d'un ami, d'un collègue ou d'un supérieur - occupe une place spécifique dans votre perception. Cette représentation de certaines places ou "personnifications" influence inconsciemment la façon dont vous interagissez avec ces personnes et les percevez. En prenant conscience de ce processus, nous pouvons prendre le contrôle de nos perceptions et améliorer activement nos relations. Le modèle du Panorama Social de Lucas Derks combine des influences de la psychologie sociale et de la Programmation Neuro-Linguistique pour rendre les dynamiques interpersonnelles compréhensibles et modifiables. Dans cet article, nous jetons un regard approfondi sur le Panorama Social, découvrons son fonctionnement et apprenons comment il peut être utilisé dans le coaching, la gestion d'équipes et le développement personnel.

Lucas Derks - Le pionnier derrière le Panorama Social

Lucas Derks n'est pas seulement un pionnier dans l'exploration de l'espace mental, mais aussi un esprit créatif au parcours varié. Né et élevé aux Pays-Bas, sa carrière a débuté dans un domaine surprenant - l'art. Sa passion précoce pour la peinture et son talent créatif lui ont valu ses premiers succès en tant qu'artiste et musicien. Mais Derks voulait plus : il cherchait un moyen d'acquérir une compréhension plus profonde des interactions et des perceptions humaines. Cette curiosité l'a finalement conduit à la psychologie et à la PNL, qui l'a intensément occupé depuis les années 1980.

Derks a rapidement commencé à appliquer le concept de la PNL à la psychologie sociale. Inspiré par le travail avec des figures importantes de la PNL comme Richard Bandler et John Grinder, il a développé le besoin de comprendre les relations sociales comme un arrangement spatial. Sa question centrale était : Comment l'expérience relationnelle humaine peut-elle être rendue visible en tant que structure mentale ? Cette question l'a conduit à l'hypothèse que les gens organisent spatialement les liens sociaux et les rôles dans leur conscience.

Au cours des années 1990, Derks a finalement exploré et développé le "Panorama Social" - une méthode qui montre comment les gens visualisent intérieurement leurs interactions sociales et leur donnent une structure spatiale. La découverte que les gens représentent leurs relations sociales par des "personnifications" mentales était une percée révolutionnaire. Il a reconnu que la proximité ou la distance spatiale, la direction du regard et la taille de ces personnifications symbolisent l'intensité et la qualité de la relation. Avec cette connaissance, il a créé un modèle qui permet aux gens d'examiner délibérément leurs relations sociales et de les ajuster si nécessaire.

Avec le Panorama Social, Lucas Derks n'a pas seulement créé un outil de réflexion personnelle, mais aussi une base pour le travail des coachs et des psychologues du monde entier. Sa méthode a depuis trouvé des applications en thérapie, en formation, en relation avec le comportement alimentaire, en coaching et particulièrement en coaching d'équipe, où elle peut contribuer à développer une compréhension plus profonde des dynamiques interpersonnelles et des conflits et à les transformer.

Le Panorama Social en aperçu : Fondements et fonctionnement

Le Panorama Social est basé sur l'idée que notre cerveau crée des "cartes mentales" dans lesquelles chaque personne importante dans notre vie occupe une place symbolique. Ces "cartes" ou "panoramas" sont des représentations visuelles et spatiales de notre monde social et forment la base de notre comportement et de nos émotions dans nos interactions avec les autres. Les éléments de base du modèle sont les "personnifications". Ce ne sont pas des personnes réelles, mais des représentations intérieures que nous créons inconsciemment de personnes, de groupes ou même d'institutions.

Par exemple, l'image d'un supérieur dominant peut être grande et proche dans l'imagination d'une personne, reflétant le sentiment de contrôle et de supériorité du chef. En revanche, un ami proche se voit souvent attribuer une place à nos côtés ou à proximité immédiate, symbolisant une intimité ressentie. L'arrangement spatial des personnifications dans notre espace mental est crucial : la distance que nous percevons intérieurement par rapport à une personne, la direction du regard et même la hauteur transmettent certaines émotions et attitudes.

Un autre élément central du Panorama Social est la flexibilité de ces représentations mentales. Elles sont modifiables et peuvent être activement influencées. Grâce à des techniques ciblées dans le cadre du Panorama Social, les gens peuvent apprendre à modifier les positions de leurs personnifications, par exemple en visualisant une relation problématique à une "plus grande distance" ou en rapprochant une figure de soutien. Ces changements de la "scène intérieure" ont souvent un effet immédiat sur les sentiments et le type d'interaction que les gens ont avec ces personnes dans la vie réelle.

Le grand avantage du Panorama Social réside dans sa polyvalence et son applicabilité pratique. Le modèle permet non seulement d'analyser et de comprendre les relations existantes, mais aussi de les façonner activement et de briser les schémas émotionnels négatifs. En prenant conscience des arrangements spatiaux de notre monde social et en les ajustant, nous pouvons travailler de manière très efficace sur nos relations et apporter des changements positifs.

L'application pratique du Panorama Social en coaching

Le Panorama Social est un outil polyvalent pour les coachs, qui peut être utilisé dans de nombreux contextes - du développement personnel individuel au travail en groupes et en équipes. Grâce à des exercices de visualisation ciblés, les clients peuvent "dessiner" leur image intérieure de leur environnement social, qui reflète à la fois consciemment et inconsciemment la qualité de leurs relations. Ils reconnaissent ainsi facilement quels liens sociaux sont bénéfiques et lesquels sont plutôt pesants.

Un déroulement typique de coaching avec le Panorama Social commence souvent par l'invitation au client de bien ressentir le sentiment qui appartient à une personne ou un groupe particulier. Ensuite, on demande au client où l'image de cette personne apparaît dans l'espace. Le coach guide pour établir une position spatiale : À quelle distance se trouve la personne ? Est-elle sur le côté ou directement en face ? Est-elle à hauteur des yeux ou symboliquement supérieure ? Cet arrangement spatial donne des aperçus précieux des sentiments et attitudes du client envers cette personne. La distance reflète par exemple la proximité émotionnelle, tandis que la hauteur peut indiquer une dominance ou une subordination symbolique.

Exemples d'interventions et de techniques dans le Panorama Social

Les véritables changements commencent généralement par des interventions où le client apprend à modifier les positions mentales. Par exemple, une image pesante d'une personne pourrait être déplacée plus loin et dans une position moins dominante. Le coach peut guider le client pour réduire la "taille" de la figure intérieure ou déplacer sa position à un endroit moins chargé émotionnellement. De tels changements sont généralement associés à un sentiment de soulagement et de contrôle accru sur la relation.

Un autre exemple est le placement conscient de personnifications de soutien dans le panorama. Lorsqu'un client perçoit quelqu'un comme inspirant ou apaisant, cette personne peut être rapprochée intérieurement. Cela crée une ressource émotionnelle qui renforce le sentiment de soutien et peut être mobilisée pour les situations difficiles. Les coachs rapportent que ce travail a souvent un effet émotionnel intense, car il agit directement sur la structure des relations intérieures.